Durante essa fase, o centro das atenções se desloca para o cuidado do bebê, que envolve o atendimento de suas necessidades fundamentais, tais como alimentação, higiene e descanso.
Conforme a especialista em sono infantil, Eliana Dias, é comum que essa situação ocorra, sendo crucial aprender a lidar com a nova rotina, de modo a não prejudicar tanto os pais quanto o bebê recém-nascido.
No entanto, é viável ajustar o padrão de sono do bebê através de abordagens simples que levem em conta as demandas específicas do recém-nascido. Aqui estão algumas medidas que podem ajudar a regular a rotina de sono:
1. Defina um cronograma regular
Procure estabelecer uma programação consistente de sono para o bebê, incluindo períodos específicos para cochilos e para a noite.
De acordo com Eliana, essa rotina em si se transforma em uma associação positiva, uma vez que o bebê passa a reconhecer os sinais que antecedem o sono e todo o ritual relacionado a ele.
2. Estabeleça um espaço sereno
Evite o uso de dispositivos eletrônicos, mantenha uma iluminação suave ou totalmente escura, minimize ruídos e agitação.
Essas medidas contribuem para melhorar o sono da criança, preparando-a adequadamente para os dias de aula.
3. Familiarize-se com o padrão de sono do seu bebê
Os bebês recém-nascidos possuem um padrão de sono distinto, que perdura até aproximadamente o terceiro mês, com um total de 14 a 17 horas de sono diário.
Interrompido por despertares a cada três ou quatro horas. Portanto, é crucial compreender esse ritmo específico para evitar confusões.
4. Evite que seu bebê passe longos períodos sem dormir durante o dia
Alguns pais acreditam erroneamente que para garantir um sono mais tranquilo ao bebê durante a noite, devem evitar cochilos durante o dia.
No entanto, isso é um equívoco. Permita que seu filho descanse conforme necessário, pois isso não prejudica o sono noturno, pelo contrário.
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